Calentamiento Muscular

¿Que es Calentamiento Muscular?

 Es el proceso mediante el cual la persona que se propone inicar una actividad física, sea esta como ejercicios dosificados, juegos recreativos o algún tipo de deporte, debe de realizar por obligación varios ejercicios sencillos, para mejorar el ritmo cardiovascular y preparar el sistema muscular  con la finalidad de evitar ciertos problemas como lesiones, que pueden ser leves, de consideración y graves.

 Emitir sus comentarios de acuerdo a las siguiente preguntas.

a) No realizar el calentamiento muscular indispensable antes de una actividad física, constituye un  riesgo para la salud?

b) El rendimiento de una actividad física depende del nivel del calentamiento muscular?

c) Que tipo de lesiones o problemas pueden ocurrir si no hay un buen calentamiento muscular?

d) Que tiempo en minutos se utiliza para el calentamiento muscular?